Puasa Senin Kamis adalah salah satu amalan sunnah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam. Selain memiliki manfaat bagi kesehatan, puasa ini juga menjadi cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dengan menjalankan puasa ini, umat Muslim dapat memperkuat iman dan menenangkan hati.
Untuk menjalankan puasa Senin Kamis dengan benar, umat Muslim perlu mengetahui bacaan niat yang sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad SAW. Berikut adalah niat puasa Senin Kamis lengkap dalam bahasa Arab, Latin, dan artinya:
Niat Puasa Hari Senin
- Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى - Latin:
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā - Artinya:
“Saya niat berpuasa hari Senin, sunnah karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Hari Kamis
- Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى - Latin:
Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā - Artinya:
“Saya niat berpuasa hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’ala.”
Waktu Membaca Niat Puasa Senin Kamis
Niat puasa Senin Kamis dibaca pada malam hari hingga sebelum terbit fajar atau sebelum waktu Subuh. Namun, menurut sebagian ulama, niat puasa sunnah masih sah dibaca setelah Subuh selama belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa seperti makan, minum, atau berhubungan suami istri.
Keutamaan Puasa Senin Kamis
- Mendapatkan pahala besar karena meneladani sunnah Rasulullah SAW yang rutin berpuasa di dua hari tersebut.
- Meningkatkan kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga sistem pencernaan dan kestabilan metabolisme.
- Melatih kesabaran dan keikhlasan, karena puasa dilakukan semata-mata untuk mendapatkan ridha Allah SWT.
- Dibukanya pintu surga, sebagaimana hadis riwayat Tirmidzi menyebutkan bahwa amalan manusia dilaporkan setiap Senin dan Kamis, dan Allah mengampuni dosa orang yang tidak menyekutukan-Nya.
Doa Berbuka Puasa Senin Kamis
Berikut doa berbuka puasa sunnah yang bisa dibaca ketika waktu Magrib tiba:
– Arab:
اَللّٰهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
– Latin:
Allahumma laka shumtu wa bika aamantu wa ‘alayka tawakkaltu wa ‘ala rizqika-aftartu
– Artinya:
“Ya Allah, hanya untuk-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah diri, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka.”
Manfaat Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis bukan hanya membawa manfaat spiritual, tetapi juga kesehatan jasmani. Dengan membaca niat puasa Senin Kamis yang benar, umat Islam dapat menjalankan sunnah Nabi Muhammad SAW dengan sempurna. Jadikan puasa ini sebagai rutinitas ibadah mingguan untuk memperkuat iman dan menenangkan hati.
